2021 உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த பிரபலமான எடை இழப்பு மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ், எது சிறந்தது?

 

உங்களுக்கு அதிக எடை இருக்கிறதா அல்லது உடல் பருமனா? ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சுமந்து செல்லும் கூடுதல் உடல் எடையை நீங்கள் இழக்க விரும்புகிறீர்களா? உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையுள்ள மக்கள் மோசமான வாழ்க்கை நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர், இது தனிநபரின் வாழ்க்கை தரத்தை கடுமையாக குறைக்கிறது.

பல உடல் பருமன் நபர்கள் இறுதியில் எடை இழக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், தினசரி வழக்கத்திற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்துவது சவாலானது, மேலும் பலர் அர்ப்பணிப்புக்கு ஏற்ப வாழ முடியாது. மற்றவர்கள் உணவு சரிசெய்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பொருட்படுத்தாமல் அதிக எடையைக் குறைக்க முடியாது.

எடை இழப்புடன் போராடும் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு சில மருந்தியல் உதவி தேவைப்படலாம். எடை இழப்பு மருந்துகள் உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு ஒரு தீர்வை உங்களுக்கு வழங்குங்கள். FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்டது எடை இழப்பு மருந்துகள் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐக்கு திருப்பி, கூடுதல் கொழுப்பு எடையைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த இடுகை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் திறக்கிறது எடை இழப்பு மருந்துகள். எடை இழப்பு மருந்துகளின் வகை, செயல்திறன், பாதுகாப்பு மற்றும் எடை இழப்பு கலவைகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் முடிவுகளைப் பார்ப்போம்.

 

உடல் பருமன் என்றால் என்ன?

உடல் பருமன் ஒரு பெரிய பிரச்சனை (தயவுசெய்து சொல்வதை மன்னிக்கவும்). பொதுவாக, மேற்கத்திய வளர்ந்த பொருளாதாரங்களில் உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளது, அமெரிக்கா அதன் மக்கள்தொகைக்கு உடல் பருமன் ஏற்பட்டால் சுதந்திர உலகை வழிநடத்துகிறது. உடல் பருமனான நபர்களை உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் என சுகாதாரத் துறை வகைப்படுத்துகிறது. அதிக எடையுள்ளவர்களுக்கு 25 முதல் 30 வரை பிஎம்ஐ இருக்கும்.

பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் (பிஎம்ஐ) என்பது உயரத்துடன் தொடர்புடைய உடல் எடையின் அளவீடு ஆகும். உங்கள் பிஎம்ஐ கணக்கிடுவதற்கான எளிய வழியை வழங்கும் ஏராளமான ஆன்லைன் கால்குலேட்டர்கள் உள்ளன. உங்கள் பிஎம்ஐ மற்றும் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான உடல்நல அபாயத்தைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்களுக்குத் தருகிறது.

நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்தால், அவர்கள் உங்கள் பிஎம்ஐ கணக்கிட்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான ஆபத்தை மதிப்பிடுவார்கள். அவர்கள் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐக்குத் திரும்பச் செய்வதற்கும் உடற்பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கலாம்.

பொதுவாக, உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது சுகாதார நிபுணர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வரைபடமாக்குவார். இருப்பினும், சில நபர்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் இருப்பதைக் காணலாம், இது எடை இழப்புக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தூக்கி எறியும்.

அப்படியானால், சுகாதார நிபுணர் அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் எடை இழப்பு மருந்துகள் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் இணைந்து.

 

உடல் பருமன் - ஒரு கண்ணோட்டம்

உடல் பருமன் என்பது நாள்பட்ட மருத்துவ நிலை ஆகும், இது ஒவ்வொரு பத்து அமெரிக்க பெரியவர்களில் நான்கு பேரை பாதிக்கிறது. கிட்டத்தட்ட பத்து அமெரிக்கர்களில் ஒருவர் தங்கள் உடல்நலத்தில் கடுமையான உடல் பருமனின் விளைவுகளைக் கையாள்கிறார்கள். பல சுகாதார வல்லுநர்கள் உடல் பருமன் அமெரிக்க மக்களிடையே ஓரளவு தொற்றுநோயாக மாறி வருவதாக நம்புகின்றனர்.

இந்த கோளாறு பல அமெரிக்கர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக உள்ளது, ஒவ்வொரு வருடமும் நான்கு மில்லியன் பருமனான நபர்கள் இந்த நிலை தொடர்பான சிக்கல்களால் இறக்கின்றனர்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் உடல் பருமன் விகிதம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. 1975 முதல் 2016 வரை, குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரின் உடல் பருமன் விகிதம் உலக மக்கள்தொகையில் நான்கு மடங்கு அதிகரித்துள்ளது, இது 4% முதல் 18% வரை முன்னேறியது.

எனவே, மக்கள்தொகையில் உடல் பருமனைத் தூண்டுவது எது? இன்று, ஆசியா மற்றும் துணை-சஹாரா ஆப்பிரிக்கா தவிர, உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்துப் பகுதிகளிலும் அதிகமான மக்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக உள்ளனர். வல்லுநர்கள் முதலில் உடல் பருமன் பிரச்சினை வளர்ந்த பொருளாதாரங்களிலிருந்து தோன்றியதாகக் கருதினர், அங்கு மக்கள் மோசமான உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் செலவழிப்பு வருமானத்திற்கு அதிக அணுகலைக் கொண்டுள்ளனர்.

இருப்பினும், வளர்ந்து வரும் பொருளாதாரங்களில் நகர்ப்புற அமைப்புகளில் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் மக்கள் அதிகரித்து வருகின்றனர். இன்று, பருமனான மற்றும் அதிக எடையுள்ள குழந்தைகள் குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருவாய் உள்ள நாடுகளில் வசிக்கின்றனர். ஆராய்ச்சியின் படி, இந்த பிராந்தியங்களில் உடல் பருமன் விகிதம் மேற்கத்திய உலகத்தை விட 30% அதிகம்.

 

உடல் பருமனின் அறிகுறிகள் என்ன?

உடல் பருமன் இது ஒரே இரவில் நடக்காது, பல வருட ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை. எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் பலர் முதலில் அதை உணரவில்லை, அல்லது அவர்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், அவர்களின் நிலை மோசமாகும்போது, ​​அவர்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் ஊர்ந்து செல்லும் உடல் பருமன் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் கவனிக்கத் தொடங்கலாம்.

உடல் பருமனின் சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு.

• சில பகுதிகளில் வீங்கிய தோல் கருமையான புள்ளிகள் தோன்றும்.
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் வளர்ச்சி.
• கீழ் மூட்டுகளில் எடிமா (வீக்கம்).
• கீழ் மூட்டுகளில் சுருள் சிரை நாளங்களின் நிகழ்வு.

இந்த அறிகுறிகளைக் கவனித்த தனிநபர்கள் பொதுவாக BMI 30 க்கும் அதிகமாக உள்ளனர். ஆண்கள் பொதுவாக பெண்களுக்கு 40 அங்குலங்கள் மற்றும் 35 அங்குலங்களுக்கு மேல் இடுப்புக் கோடு வைத்திருக்கிறார்கள். உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் எடை காரணமாக அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவைக் கொண்டுள்ளனர்.

இந்த நபர்கள் விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்க முடியாது. அவர்களின் உடற்பயிற்சி நிலை மோசமாக உள்ளது, மேலும் அவர்களின் உடலில் பணி இடங்களின் தேவையை அவர்களால் பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை. உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையுள்ள நபர்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம், இதனால் அவர்கள் பொது வாழ்க்கையிலிருந்து விலகுவார்கள்.

உடல் பருமன் உடலில் உச்சரிக்கப்படும் உடல் ரீதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அதே வேளையில், தனிநபர் உளவியல் துயரத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தையும் கொண்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் காரணமாக மனநலத்திற்கு பின்வரும் சவால்களை எதிர்கொள்ளலாம்.

• மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை.
• இயலாமை மற்றும் இயக்கம் உள்ள பிரச்சனைகள்.
• பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் லிபிடோ இழப்பு.
• உடல் பருமன் பிரச்சினையை சமாளிக்க இயலாமையால் குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமான உணர்வுகள்.
• சமூக வட்டங்களில் இருந்து பின்வாங்குவது மற்றும் இறுதியில் மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தல்.
• பணியிடத்தில் குறைந்த அளவு உற்பத்தித்திறன்.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடல் பருமன் என்பது கடுமையான ஆரோக்கியமற்ற வளர்சிதை மாற்ற நிலை, இது பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு பல உடலியல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. நடத்தை, மரபணு, ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உடல் எடை குவிப்பை பாதிக்கும்.

இருப்பினும், உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு மிகப்பெரிய காரணம் வெறுமனே நபரின் உணவில் கலோரிகளை அதிகமாக உட்கொள்வதாகும். கலோரி என்பது உணவில் உள்ள ஆற்றலுக்கான அளவீட்டு அலகு. ஒவ்வொருவரும் உடல் செயல்பாடுகளையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கலோரிகளை சாப்பிட வேண்டும்.

உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைத்துக்கொள்வதால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை உடலின் கொழுப்பு கடைகளில் இருந்து பெறலாம். இதன் விளைவாக, நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையை சாப்பிடும் நபர் கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் அவர்களின் எடை குறைப்பை அனுபவிப்பார்.

தங்கள் வாசலை விட அதிக கலோரிகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் நபர்கள் உடலில் கொழுப்பை குவிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். பல அமெரிக்க உணவுப் பொருட்கள் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, உலகில் அதிக உடல் பருமன் விகிதங்கள் அமெரிக்காவில் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

துரித உணவு, சர்க்கரை சோடாக்கள் மற்றும் மிட்டாய்களின் "அமெரிக்க டயட்" உடலுக்கு ஆயிரக்கணக்கான கலோரிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் அமைப்பு உணவில் உள்ள அதிகப்படியான ஆற்றலை கொழுப்பு கடைகளுக்கு மாற்றுகிறது. கவலை அல்லது மன அழுத்தக் கோளாறுகள் உள்ள பலர் தங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்க உணவை நாடுகின்றனர்.

இருப்பினும், நன்றாக உண்பதற்கான இந்த உத்தி பருமனான நபரின் மூளையில் எதிர்மறையான பின்னூட்ட வளையத்தை உருவாக்குகிறது. அவர்கள் ஆறுதல் உணவுகளை உண்ணும்போது மூளையில் இருந்து டோபமைன் வெளியீட்டிற்கு அடிமையாகிறார்கள். சுவாரஸ்யமாக, போதைக்கு அடிமையானவர்கள் அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த விஷத்தைப் பயன்படுத்தும் போது மூளையில் வெளியிடப்படும் முதன்மை நரம்பியல் வேதியியல் டோபமைன் ஆகும்.

கோகோயின், மெத்தாம்பேட்டமைன் மற்றும் அப்பர்கள் போன்ற மருந்துகள் மூளையில் டோபமைனின் பாரிய எழுச்சியை உருவாக்கி, பரவச உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஜங்க் ஃபுட் உண்பதற்கு அடிமையாகிவிட்ட பருமனான நபர்களுக்கு, அதே அனுபவம், சற்று லேசானது.

 

உடல் பருமன் ஆபத்து காரணிகள்

மற்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அல்லது நோய்களைப் போலவே, பாதிக்கப்பட்ட நபர்களிடமும் ஆபத்து காரணிகளின் தொகுப்பு உள்ளது, இதனால் அவர்கள் வளர்ச்சிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது உடல் பருமன்.

 

மரபியல்

பருமனான பெற்றோர்களைக் கொண்டவர்கள் இளமைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

 

ஆரோக்கியமற்ற உணவு தேர்வுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் அதிக உணவுகள் கலோரி அடர்த்தியானவை, இது உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

 

சோடா மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள்

சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானங்கள் மற்றும் மில்க் ஷேக்குகளில் ஒரே நேரத்தில் நூற்றுக்கணக்கான, ஆயிரக்கணக்கான கலோரிகள் இல்லை.

 

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் தூண்டுதல் இல்லாத நபர்கள் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க மாட்டார்கள், இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

 

மருந்துகள் மற்றும் நோய்கள்

ப்ரேடர்-வில்லி நோய்க்குறி மற்றும் குஷிங் சிண்ட்ரோம் ஆகியவை வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் ஆகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் எடை அதிகரிக்கிறார். பீட்டா-தடுப்பான்கள் போன்ற மருந்துகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைத்து, எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

 

சமூக-பொருளாதார சிக்கல்கள்

சத்தான கரிம உணவுகள் விலை உயர்ந்ததால், பல அமெரிக்கர்களுக்கு துரித உணவு உணவை மட்டுமே தேர்வு செய்ய முடியும். சில மாநிலங்களில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் பற்றாக்குறை "உணவு பாலைவனங்களின்" வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அங்கு துரித உணவு உங்கள் உணவுக்கு ஒரே வழி.

 

உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகள்

கர்ப்பம்

கர்ப்பிணி பெண்கள் இரண்டு முறை சாப்பிட வேண்டும். பிறப்புக்குப் பிறகு, அவர்கள் அதிகப்படியான உணவைத் தொடரலாம், இதன் விளைவாக எடை அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு பிறப்புக்குப் பிறகு "குழந்தை எட்டு" ஐ இழக்க கடினமாக்கும்.

 

புகைபிடித்தல் நிறுத்தல்

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும் போது, ​​அது சுய-விஷத்திலிருந்து மீளத் தொடங்குகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் மீட்கப்படுவதால், அவர்களுக்கு அதிக உணவு தேவைப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவோர், அதிகப்படியான உணவு அல்லது சிற்றுண்டி மூலம் பழக்கத்தால் ஏற்பட்ட இடைவெளியை நிரப்ப வேண்டியிருக்கலாம்.

 

மோசமான தூக்க தரம்

மோசமான தூக்கத்தின் தரம் ஹார்மோன் அமைப்பை பாதிக்கிறது, இதனால் பசி ஹார்மோன் கிரெலின் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்ட நபர் பகலில் அதிக பசியை உணரலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்கு ஏங்கலாம்.

 

மன அழுத்தம்

அதிக மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஒரு வழியாக அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம்.

 

நுண்ணுயிர்

நமது செரிமான அமைப்பு மில்லியன் கணக்கான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது "பயோம்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பயோம்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்தை வெளியேற்ற உங்கள் உணவுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தில் அதை மூடிவிடுகின்றன.

இருப்பினும், பயோம்கள் உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளுக்கு ஏற்ப மாறும். எனவே, நீங்கள் துரித உணவு உணவை உட்கொண்டால், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடத் தொடங்குவது கடினமாக இருக்கும். ஏனென்றால், பயோம்கள் புதிய உணவை எதிர்க்கின்றன, மேலும் அவை உட்கொள்ளப் பழகிய உணவை நீங்கள் விரும்புகின்றன.

 

உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்கள் வாழ்க்கை முறையை வாழ்கின்றனர், இது இறுதியில் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்கள் எதிர்கொள்ளும் சில உடல்நல அபாயங்களில் பின்வருபவை அடங்கும்.

 

இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம்

உடல் பருமன் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு "உயர் இரத்த அழுத்தம்" ஏற்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இதய பாதிப்பு மற்றும் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

 

வகை -2 நீரிழிவு

உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையுள்ள மக்கள் தங்கள் "இன்சுலின் உணர்திறனை" பராமரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. இதன் விளைவாக o0f தொடர்ந்து உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், பாதிக்கப்பட்ட நபர் கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் திறனை இழக்கிறார்.

 

குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் வகைகள்

பருமனான நபர்கள் பின்வரும் வகையான புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம்.

• கருப்பை
• கருப்பை வாய்
• எண்டோமெட்ரியம்
• ஓவரி
• மார்பக
• பெருங்குடல்
• மலக்குடல்
• உணவுக்குழாய்
• கல்லீரல்
• பித்தப்பை
• கணையம்
• சிறுநீரகம் மற்றும் புரோஸ்டேட்

 

செரிமான கோளாறுகள்

பருமனான நபர்கள் பித்தப்பை நோய், நெஞ்செரிச்சல், GERD மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

 

பெண்ணோயியல் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு

உடல் பருமன் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் பெண்களில் கருவுறாமை மற்றும் ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மைக்கு பங்களிக்கிறது.

 

ஸ்லீப் அப்னியா

பருமனான நபர்களுக்கு தொண்டையைச் சுற்றி அதிக உடல் கொழுப்பு உள்ளது, தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதைகளை சுருக்குகிறது. இதன் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்ட நபர் குறைந்த இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அனுபவிக்கலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தின் பற்றாக்குறை சோர்வு, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உடலியல் கோளாறுகள் மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கிறது.

 

கீல்வாதம்

உடல் பருமன் உங்கள் சட்டகத்திற்கு அதிக எடை சேர்க்கிறது, மேலும் எலும்பு அமைப்பு இந்த சுமையை உறிஞ்சுகிறது. இதன் விளைவாக, மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு சாதாரண உடல் எடை உள்ளவர்களை விட வேகமாக தேய்ந்துவிடும். இதன் விளைவாக, பருமனான நபர்கள் தங்கள் மூட்டுகளில் கீல்வாதம் ஏற்படுவதை அனுபவிக்கலாம், கீழ் முதுகு, இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகள்.

 

கடுமையான கோவிட் -19 அறிகுறிகள்

ஆராய்ச்சியின் படி, உடல் பருமன் என்பது கோவிட் -19 ல் இருந்து எழும் சிக்கல்களுக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட பல "கொமொர்பிடிட்டிகள்" உள்ளன. இதன் விளைவாக, அவர்கள் நோயைக் கையாள்வதில் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் கடுமையான விளைவுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

 

உடல் பருமனுக்கு நாம் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்?

உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் உணவை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகளுக்கு எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவை.

பருமனான அல்லது அதிக எடையுள்ள நபர் இந்த மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் சவாலாக இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, நோயாளியின் எடை இழப்பு முடிவுகளை கண்காணிக்கும் மருத்துவ பயிற்சியாளர் ஆரம்பத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்கிறார்.

எடை இழப்புடன் மெதுவாகத் தொடங்குவது, நபரின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும், குடல் பயோமையும் பருமனான தனிநபர் செய்யும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை படிப்படியாக சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. சுகாதார பயிற்சியாளர்கள் ஆறு மாதங்களில் 5% முதல் 10% வரை எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்டு, நோயாளியின் BMI ஐக் குறைத்து அதனால் ஏற்படும் நோய்களைக் குறைக்கிறார்கள்.

தனிநபரின் வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர இடைவெளியில் அவர்களின் செயல்பாடுகளை எடைபோட்டு அளவிடுவதை சுகாதார நிபுணர்கள் கண்காணிப்பார்கள். சிகிச்சை முன்னேறும்போது, ​​பயிற்சியாளர் எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை அறிமுகப்படுத்தலாம். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் தனிநபர்கள் எடை இழப்பு பீடபூமிகளை உடைக்க உதவுகிறது, அங்கு எடை இழப்பு குறைகிறது.

பயனர் குறைந்த கலோரிகளின் குறைவு நிலையில் இருந்தாலும், ஒரு எடை இழப்பு துணை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையை சாப்பிடுவது இறுதியில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் கொழுப்பு இழப்பையும் குறைக்கிறது. எடை இழப்பு நிரப்பியை அறிமுகப்படுத்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், எடை இழப்பை துரிதப்படுத்தவும் முடியும்.

வீட்டு உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றைப் பற்றி ஆழமாகப் பார்ப்போம் எடை இழப்பை மேம்படுத்தலாம்.

 

உணவு சரிசெய்தல்

எடை இழப்பு சிக்கலானதாகத் தோன்றினாலும், அது ஒரு எளிய கொள்கையில் கொதிக்கிறது; உங்கள் தினசரி தேவையான கலோரி உட்கொள்ளலை விட குறைவாக சாப்பிடுங்கள். ஒரு மதிப்பீட்டிற்காக உங்கள் சுகாதார நிபுணரைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் பிஎம்ஐ மற்றும் உங்கள் தினசரி கலோரி தேவைகளை கணக்கிடுகிறார்கள்.

உதாரணமாக, உங்களுக்கு 2,500 கலோரி தினசரி கலோரி தேவைப்பட்டால், இந்த வரம்பின் கீழ் சாப்பிடுவதால் கலோரி பற்றாக்குறையால் எடை இழப்பு ஏற்படும். உங்கள் உணவில் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உடல் கொழுப்பு கடைகளை வளர்சிதை மாற்றத் தொடங்குகிறது.

 

ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை செய்யுங்கள்

நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் உங்களுக்கான உணவை வரைபடமாக்குவார். உங்கள் தினசரி கலோரி வரம்பின் கீழ் நீங்கள் உண்ணும் வரை, எந்த உணவையும் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மார்க் ஹப் 2010 இல் நடத்திய ஒரு ஆய்வில், பத்து வாரங்களுக்கு ட்விங்கிஸ் தவிர வேறு எதுவும் சாப்பிடவில்லை. அந்த உணவு அவரை அதிக அளவு எடை அதிகரித்தது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், பத்து வாரங்களில் அவர் 27 பவுண்டுகள் இழந்ததை ஆய்வின் முடிவுகள் காட்டின. அவர் அதை எப்படி இழுத்தார்? எளிமையான, அவர் தனது கலோரி வாசலின் கீழ் சாப்பிட்டார்.

ட்விங்கிஸ் மற்றும் குப்பை உணவை சாப்பிடுவதற்கான உரிமம் என்று நீங்கள் நினைப்பதற்கு முன், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். உங்கள் உணவில் உள்ள உணவின் தரமும் உங்கள் எடை இழப்பில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, ட்விங்கிஸ் என்பது சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள், கார்ன் சிரப், ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தவிர வேறில்லை.

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாத உணவில் உங்கள் உடல் வளர முடியாது. ஒரு ட்விங்கி உணவை சாப்பிடுவது ஒரு பரிசோதனைக்கு நன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ட்விங்கிஸ் மற்றும் குப்பை உணவை மட்டும் சாப்பிட்டால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் இரத்த சர்க்கரை பிரச்சினைகள், வைட்டமின் குறைபாடுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளுடன் முடிவடையலாம்.

பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் மெதுவாக ஜீரணிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும்போது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

 

உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்கவும்

உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க போரில் உடற்பயிற்சி ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள். உணவின் மூலம் மட்டுமே உடல் எடையை குறைக்க முடியும் (உங்கள் கலோரி வாசலின் கீழ் சாப்பிடுவதன் மூலம்), திட்டத்தில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் வேகமாக எடை இழப்பு முடிவுகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

உடற்பயிற்சி வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதிக ஆற்றல் மற்றும் கொழுப்புச் சேமிப்புகளை எரிக்கிறீர்கள். பருமனான நபர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் தசை அமைப்புக்கு உடல் தூண்டுதல் இல்லாத "உட்கார்ந்த" வாழ்க்கை முறையையும் வழிநடத்துகிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, தசைகள் "அட்ராபி" எனப்படும் ஒரு செயல்முறைக்கு உட்படுகின்றன, அங்கு அவை செயலற்று கிடக்கின்றன. எனவே, பருமனான நபர்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் படிப்படியாக வேலை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உடல் மாற்றத்திற்கு உதவ ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவது, உங்கள் எடை இழப்பை அதிகரிக்கவும், தசை அமைப்பு சிதைவிலிருந்து மீளவும் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவையும் அறிவையும் வழங்குகிறது. ட்ரெட்மில்லில் ஸ்ட்ரெச்சிங் மற்றும் லேசான கார்டியோ வேலைகளுடன் பயிற்சியாளர் தொடங்குவார், உங்கள் தசை அமைப்பு மற்றும் எலும்பு அமைப்பு வலுவடையும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும்.

 

உடல் பருமனுக்கு மருந்தியல் சிகிச்சை

சில அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்கள் மற்றவர்களைப் போல ஒரு கட்டுப்பாடான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு பதிலளிக்க முடியாது. நீங்கள் எடை இழக்க போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு கடைகளை கைவிட உங்களுக்கு ஒரு மருந்தியல் தலையீடு தேவைப்படலாம்.

 

பரிந்துரைக்கப்படும் எடை இழப்பு மருந்துகள்

பிஎம்ஐ 30 க்கு மேல் உள்ள பருமனான நபர்களுக்கு, எடை இழப்பைத் தூண்டும், வளர்சிதை மாற்றத்தை ஜம்ப்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடை இழப்பு மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது பாதகமான உடல்நலக் கோளாறுகளின் தொகுப்பாகும். இந்த கோளாறுகளின் கலவையானது பாதிக்கப்பட்ட நபரின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை குறைக்கிறது. எனவே, கட்டுப்பாடான உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் எடை இழப்பு நிரப்பியைப் பயன்படுத்தினாலும், அவர்கள் எடை இழப்பதில் சிக்கல் உள்ளது.

உடல்நல நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடல் பருமன் தொடர்பான டிஸ்லிபிடெமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) அல்லது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற உடல்நலக் கோளாறுகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு எடை இழப்பு மருந்துகள் பொருத்தமானவை.

இந்த மருந்துகளை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் அறிமுகப்படுத்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும். இதன் விளைவாக, பதிலளிக்காத நோயாளி எடை இழப்பைக் காணத் தொடங்குவார்.

 

உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்றால் என்ன, அவை எப்படி வேலை செய்கின்றன?

உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்களுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் எடை இழப்பு மருந்து சிகிச்சைக்கு ஒரு வேட்பாளர் என்றால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மதிப்பீடு செய்வார். பின்வரும் ஒன்று அல்லது இரண்டு பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் எடை இழப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

• பொதுவாக, உங்களுக்கு BMI 30 க்கு மேல் இருக்கும்.
• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சிக்கல்களுடன் பிஎம்ஐ 27 க்கு மேல் உள்ளது.

உங்கள் எடை இழப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கும் போது, ​​நீங்கள் எடை இழப்பு மருந்து சிகிச்சைக்கு ஒரு வேட்பாளரா என்று பார்க்க உங்களுக்கு முழு உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். மருத்துவர் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றிய முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்டு, உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்க்கிறார்.

நீங்கள் பொருத்தமான வேட்பாளராக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் செய்வார்; உங்கள் திட்டத்தில் எடை இழப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை தீமைகளைக் கவனியுங்கள்.

எடை இழப்பு மருந்துகள் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் பயன்படுத்த ஏற்றவை அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிப்பவர்கள், எடை குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த கலவைகள் கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மற்றும் சில சமயங்களில் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்.

 

எடை இழப்பு மருந்துகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கின்றன?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சுழற்சிகளில் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு FDA ஒப்புதலைக் கொண்டுள்ளன. கட்டுப்பாட்டுக் குழுக்களில் மருந்துப்போலி ஒப்பிடும்போது இந்த மருந்துகள் எடை இழப்பில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை உருவாக்குகின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு உதவுவதற்கான ஒரு கருவியாக எடை இழப்பு மருந்துகளைச் சேர்ப்பது எடை இழப்பை அதிகப்படுத்தலாம். ஆராய்ச்சியின் படி, உங்கள் திட்டத்தில் எடை இழப்பு மருந்துகளைச் சேர்ப்பது ஒரு வருடத்தில் உங்கள் கொழுப்பு இழப்பு விகிதத்தை 3% முதல் 7% வரை அதிகரிக்கலாம்.

இது கொழுப்பு இழப்பில் சிறிய அதிகரிப்பு போல் தோன்றினாலும், அது உண்மையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு.

 

எடை இழப்பு மருந்துகளின் நன்மைகள் என்ன?

உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட நபர்களில் எடை இழப்பு விகிதங்களை மேம்படுத்த பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மருந்துகளை ஆரோக்கியமான உணவு, கலோரி பற்றாக்குறை மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் சேர்த்து, நோயாளி வேகமாக எடை இழப்பை அனுபவிக்கிறார்.

பொதுவாக, உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் தங்கள் உடல்நலத் திட்டத்துடன் எடை இழப்பு மருந்து சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதால், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாதவர்களை விட 3% முதல் 12% வரை அதிக கொழுப்பு இழப்பு ஏற்படும். முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் சிகிச்சையை ஆரம்பித்த 10 வாரங்களில் மொத்த உடல் நிறைக்கு சராசரியாக 12% எடை இழப்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

விரைவான எடை இழப்பின் விளைவாக, பருமனான நபர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறார். நோயாளி பகலில் தூக்கத்தின் தரம், கூட்டு இயக்கம் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களில் முன்னேற்றங்களைக் கவனிப்பார்.

பொதுவாக, எடை இழப்பின் பெரும்பகுதி மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய முதல் ஆறு மாதங்களில் நிகழ்கிறது.

 

எடை இழப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் மருத்துவ பயிற்சியாளரால் வழங்கப்பட்ட எடை இழப்பு மருந்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றவும்.
• உங்கள் எடை இழப்பு மருந்தை ஒரு புகழ்பெற்ற மருந்தகத்தில் ஆன்லைனில் அல்லது கடையில் வாங்கவும்.
• உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் இருந்தால் மட்டுமே எடை இழப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• எடை இழப்பு விளைவுகள் மற்றும் எடை இழப்புடன் தொடர்புடைய அபாயங்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• எடை இழப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்தி மூன்றாம் வாரத்தில் நீங்கள் எடை இழக்கவில்லை என்றால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் எடை இழப்பு மருந்துகள் அல்லது எடை இழப்பு மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவதை உறுதி செய்யவும்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சி செய்தாலோ எடை குறைக்கும் மருந்துகளை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

 

எடை இழப்பு மருந்துகளின் வகைகள் என்ன?

உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பல்வேறு கலவைகளில் வருகின்றன, ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் எடை இழப்புக்கு சரியான மருந்தை தீர்மானிப்பது உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கலந்துரையாட வேண்டும். மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் சில முக்கிய கருத்தாய்வுகளில் பின்வருவன அடங்கும்.

• எடை இழப்பு மருந்தின் நன்மை.
• எடை இழப்பு மருந்து பக்க விளைவுகள்.
• உங்கள் தற்போதைய சுகாதார நிலை.
• உங்கள் தற்போதைய மருந்து அட்டவணை.
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு.

எடை இழப்பு மருந்து சிகிச்சைக்கு உங்களை மதிப்பிடும் போது உங்கள் மருத்துவர் இந்த கேள்விகள் மற்றும் பலவற்றை இயக்கும்.

எடை இழப்பு மருந்து சிகிச்சைக்கு அனைவரும் பொருத்தமான வேட்பாளர் அல்ல என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எந்த விதமான எடை மேலாண்மை மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வது முட்டாள்தனமான மற்றும் ஆபத்தான தேர்வாகும்.

 

எடை இழப்புக்கு எந்த மருந்துகள் FDA அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன?

டஜன் கணக்கான உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகள் இருந்தாலும், ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே எஃப்.டி.ஏ. 2021 நிலவரப்படி, எடை இழப்பு சிகிச்சையில் பின்வரும் நான்கு மருந்துகளை FDA அங்கீகரிக்கிறது.

• ஆர்லிஸ்டாட் (செனிகல், அல்லி)
• Sibutramine
• Cetilistat
• லோர்காசெரின் ஹைட்ரோகுளோரைடு

எஃப்.டி.ஏ தற்போது செட்மெலனோடைட் (IMCIVREE) ஆறாவது மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை மதிப்பீடு செய்கிறது. இந்த கலவை தனிநபர் உடல் பருமனில் அரிதான மரபணு கோளாறுகளுடன் பயன்படுத்த ஏற்றது. எவ்வாறாயினும், உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தில் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒப்புதல் அளிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் இந்த கோளாறுகளை சோதிக்க வேண்டும்.

நோயாளிகள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அனுபவிக்கும் போது மற்றும் கடுமையான எடை இழப்பு பக்க விளைவுகள் இல்லாதபோது, ​​எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரித்த ஐந்து எடை இழப்பு மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். பயனர்களிடையே பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் இந்த எடை இழப்பு கலவைகள் 12 வார சுழற்சிகளில் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை.

 

அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக உலகின் முதல் 4 பிரபலமான எடை இழப்பு மருந்துகள்

Orlistat

ஓர்லிஸ்டாட் (அல்லி) என்பது ஒரு மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கக்கூடிய மருந்து. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் சேர்த்து பயன்படுத்தும் போது உடல் பருமனான நபர்களின் எடை இழப்புக்கு ஆர்லிஸ்டாட் திறம்பட உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மருந்தைப் பயன்படுத்தாமல் ஒப்பிடும்போது ஆர்லிஸ்டாட் கொழுப்பு இழப்பை வேகமாக கண்காணிக்கும் என்பதையும் ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

இந்த உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்து அதிக எடை மற்றும் 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. கலோரி பற்றாக்குறையுடன் பயன்படுத்தும்போது இந்த மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது குறைந்த கொழுப்பு உணவில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. Xenical என்பது அல்லியின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பதிப்பாகும், இது மருந்து மூலம் கிடைக்கிறது.

எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும் தனிநபர்கள் பயன்படுத்த ஆர்லிஸ்டாட் பொருத்தமானது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மீள் விளைவைக் கையாள இந்த மருந்து உடலுக்கு உதவுகிறது, நோயாளி தொடர்ந்து உடல் கொழுப்பை இழப்பதை உறுதி செய்கிறது. ஆர்லிஸ்டாட் என்பது "லிபேஸ் தடுப்பான்கள்" எனப்படும் மருந்துகளின் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஆர்லிஸ்டாட் செரிமான அமைப்பில் கொழுப்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது, உறிஞ்சப்படாத கொழுப்பை உங்கள் குடல் இயக்கங்களுடன் வெளியேற்றும். இந்த காரணத்திற்காகவே மருத்துவர்கள் குறைந்த கொழுப்பு உணவோடு சேர்த்து ஆர்லிஸ்டாட் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆர்லிஸ்டாட் "உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை" குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அடர்த்தியான கொழுப்பு கடைகள் அடிவயிற்றைச் சுற்றி சேகரிக்கின்றன மற்றும் காதல் கையாளுகிறது. இந்த உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு ஆபத்தானது மற்றும் நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

Cetilistat

இந்த உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்து அலிசைம் உருவாக்கிய பரிசோதனை உடல் பருமன் சிகிச்சையாகும். இந்த சிறப்பு பயோஃபார்மாசூட்டிகல் நிறுவனம் டகேடா பார்மசூட்டிகலுடன் இணைந்து "Cetilistat" அல்லது (ATL-962) என்று அழைக்கப்படும் மருந்தை உருவாக்கியது.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் Cetilistat பயன்பாடு கணைய லிபேஸ்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, இது உடல் பருமனுடன் நீரிழிவு அல்லது டிஸ்லிபிடீமியாவைக் கையாளும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது. ஆர்லிஸ்டாட்டைப் போலவே, Cetilistat உங்கள் உணவில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சி, குடலில் இருந்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.

மூளையில் உள்ள நரம்பியல் வேதியியலில் எந்த தாக்கமும் இல்லாமல் செடிலிஸ்டாட் ஒரு சக்திவாய்ந்த பசியை அடக்கும் மருந்து. 2008 ஆம் ஆண்டில் Cetilistat இல் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் நோயாளிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் குறைந்தபட்சம் Cetilistat பக்க விளைவுகளுடன் Cetilistat மீது நல்ல சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

 

லோர்காசெரின் ஹைட்ரோகுளோரைடு

Lorcaserin என்பது பெரியவர்களுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்து. லோர்காசெரின் எடை இழப்பை திறம்பட ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மருந்தை முடித்த பின் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதிகாரப்பூர்வமாக, மருத்துவ அறிவியல் லோர்காசெரின் "செரோடோனின் 2C (5-HT2C) ஏற்பி அகோனிஸ்ட்" என வகைப்படுத்துகிறது.

நோயாளியின் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் சரியான உயிரியல் வழிமுறை பற்றி மருத்துவ அறிவியல் உறுதியாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், லோர்காசரின் ஹைபோதாலமஸில் உள்ள 5-HT2C ஏற்பியைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தூண்டுகிறது என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். ஹைபோதலாமஸ் என்பது உங்கள் பசி மற்றும் உணவு உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கும் மூளையின் பகுதியாகும்.

லோர்காசெரின் இந்த ஏற்பிகளை செயல்படுத்துகிறது, நோயாளி அவர்களின் உணவு நுகர்வு குறைக்க உதவுகிறது. சாப்பிடும் போது முன்பு திருப்தி உணர்வை உருவாக்குவதன் மூலம் இது செய்கிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளி வழக்கமாக சாப்பிடுவதை விட குறைவான உணவை உண்ணும்போது வயிறு நிரம்பியதாக உணர்கிறார். இந்த உத்தி ஒரு பருமனான தனிநபர் ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையில் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.

Lorcaserin அட்டவணை IV கட்டுப்பாட்டில் உள்ள மருந்தாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரை மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும். சில ஆராய்ச்சிகள் Lorcaserin மருந்தைச் சார்ந்து இருக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது, எனவே Lorcaserin எடுத்துக்கொண்ட பிறகு உங்கள் முன்னேற்றத்தை உங்கள் மருத்துவர் கவனமாக கண்காணிப்பார்.

 

Sibutramine

மூளையின் நரம்பியல் வேதியியலில் விளையாடும் மற்றொரு எடை இழப்பு மருந்து சிபுட்ராமைன் ஆகும். சிபுட்ராமைன் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளின் நடத்தையை மாற்றுகிறது, செரிமான அமைப்பில் மூளை மற்றும் நரம்புகளுக்கு இடையேயான தொடர்பை பாதிக்கிறது.

சிபுட்ராமைனைப் பயன்படுத்துவது டோபமைன், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த நரம்பியக்கடத்திகள் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை உண்ணும்போது மூளையில் இன்ப விளைவை உருவாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, நோயாளிகள் தங்களுக்குப் பிடித்த துரித உணவு மற்றும் மிட்டாய் அல்லது சோடாவை விரும்புவதில்லை, இதனால் அவர்களின் புதிய வாழ்க்கை முறையை எளிதாக மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.

சிபுட்ராமைன் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பெரும்பாலான நோயாளிகள் ஆறு மாதங்களுக்கு நீடித்த பயன்பாட்டுடன் 5% முதல் 10% வரை உடல் எடையைக் குறைக்கிறார்கள். எடை இழப்பு திட்டங்களில் சிபுட்ராமைன் வேலை செய்வதை காட்டிலும், லிப்பிட் (கொலஸ்ட்ரால்) சுயவிவரத்தை பயனர்களில் மேம்படுத்துவதை விட ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

 

Orlistat vs Cetilistat vs Lorcaserin hydrochloride (HCL), எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது?

சரியான உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு கலவைகள் Orlistat, Cetilistat மற்றும் Lorcaserin என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், மேலும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒவ்வொன்றின் செயல்திறனையும் ஒப்பிடுவோம்.

செரிமான அமைப்பால் உணவு கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குவதன் மூலம் ஆர்லிஸ்டாட் வேலை செய்கிறது. Lorcaserin பசி மற்றும் உணவு பசியைக் குறைக்கிறது, மேலும் Cetilistat பசியைக் குறைத்தல் மற்றும் மெதுவாக கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் இரண்டையும் வழங்குகிறது.

இந்த எடை இழப்பு மருந்துகளின் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி, 12-மாத பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு இடுப்பு சுற்றளவைக் குறைப்பதில் மூன்றில் லோர்காசரின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சிகள் பாதகமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதால் சுமார் 5% நோயாளிகள் Orlistat மற்றும் Lorcaserin ஐ பயன்படுத்துவதை நிறுத்துகின்றனர்.

நீரிழிவு சிக்கல்கள் உள்ள பருமனான நோயாளிகளுக்கு செடிலிஸ்டாட்டின் விளைவுகளை ஒர்லிஸ்டாட்டுடன் மற்றொரு ஆய்வு ஒப்பிட்டது. 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு, Cetilistat குழுவில் எடை இழப்பு மருந்துப்போலி விட அதிகமாக இருந்தது மற்றும் Orlistat போலவே இருந்தது.

இருப்பினும், ஆர்லிஸ்டாட் உடன் பாதகமான நிகழ்வுகள் மிகவும் பொதுவானவை என்றும் ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆர்லிஸ்டாட் குழு அதிக எண்ணிக்கையிலான பாதகமான நிகழ்வுகளை உருவாக்குகிறது.

ஒட்டுமொத்தமாக, Cetilistat ஒரு சிறந்த வழி என்று தெரிகிறது. Orlistat மற்றும் Lorcaserin இன் நன்மைகளைப் பராமரிக்கும் போது பயனர்கள் குறைவான பாதகமான நிகழ்வுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் பெறுகிறார்கள்.

 

எடை இழப்பு மருந்துகள் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

Q: எடை இழப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு நான் எவ்வளவு காலம் முடிவைப் பார்க்க வேண்டும்?

A: உங்கள் சிகிச்சையின் காலம் மருந்தின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் அதைத் தடுக்க உதவுவதில் அதன் செயல்திறனைப் பொறுத்தது. நீங்கள் எந்தவித பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் எடை இழப்பு மருந்தைக் கையாளுகிறீர்கள் மற்றும் முடிவுகளைப் பார்த்தால், நீங்கள் பாதகமான நிகழ்வுகளைப் புகாரளிக்கும் வரை அல்லது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையும் வரை உங்கள் மருத்துவர் உங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வார்.

நீங்கள் மருந்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கி, மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு மருந்தின் முழு அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் மருந்தை மாற்றலாம் அல்லது உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்தை உட்கொள்வதற்கு எதிராக உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் எடை இழக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்யலாம். உடல் எடையை குறைக்க பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்களை மதிப்பீடு செய்யும் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரையும் அவர்கள் குறிப்பிடலாம்.

உடல் பருமன் ஒரு நாள்பட்ட நிலை என்பதால், நோயாளிகள் அவர்கள் தொடங்கிய இடத்திற்கு திரும்புவதை உறுதி செய்ய நிரந்தர வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

 

Q: உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு நான் மீண்டும் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குவேனா?

A: மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு நோயாளிகள் ஓரளவிற்கு "மீண்டு" எதிர்பார்க்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி ஒரு பவுண்டு அல்லது இரண்டுக்கு மேல் போடாமல் மருந்துகளை எளிதாக மாற்றுவார்.

நோயாளிகளுக்கு மருந்துகளை மாற்றிய பின் எடை குறைக்க உதவும் புதிய உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை உருவாக்குவது முக்கியம். கூட்டாட்சி உடல் செயல்பாடு வழிகாட்டுதல்களின்படி, மக்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தபட்சம் 150 முதல் 300 நிமிடங்களுக்கு மிதமான தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் செயல்பாட்டைப் பெற வேண்டும். நோயாளிகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் வலிமை பயிற்சியையும் இணைக்க வேண்டும்.

 

Q: எனது உடல்நலக் காப்பீடு எனது உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் செலவுகளை ஈடுகட்டுமா?

A: இது உங்கள் காப்பீட்டாளர் மற்றும் உங்கள் பாலிசியில் உள்ள விதிமுறைகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, அனைத்து சுகாதார காப்பீட்டாளர்களும் மருந்துகளின் விலையில் ஒரு பகுதியையாவது செலுத்துவார்கள். உங்கள் உடல்நலக் காப்பீட்டாளரைத் தொடர்புகொண்டு, எடை இழப்பு மருந்துகளுக்கு உங்களிடம் பாதுகாப்பு இருக்கிறதா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

 

Q: உடல்நலப் பராமரிப்பு வல்லுநர்கள் எடை இழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க "ஆஃப்-லேபிள்" மருந்துகளை ஏன் பயன்படுத்துகிறார்கள்?

A: சில சந்தர்ப்பங்களில், எடை இழப்பு மருந்துகளை அதன் நோக்கம் மற்றும் FDA ஒப்புதல் தவிர வேறு நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் முடிவு செய்யலாம். இந்த முறை மருந்துகளின் "ஆஃப்-லேபிள்" பயன்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பொருத்தமான மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், எடை இழப்பில் ஆஃப்-லேபிள் பயன்பாட்டிற்கு பொருத்தமான மருந்துகள் மிகக் குறைவு. உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்திற்காக இந்த இடுகையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நான்கு எடை இழப்பு மருந்துகளில் ஒன்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். எடை இழப்புக்கான மருந்தைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசாமல் மக்கள் ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

 

எப்படி நம்பகமான எடை இழப்பு மருந்துகளை ஆன்லைனில் வாங்கவும்

உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்த பிறகு, உங்கள் ஸ்கிரிப்டை நிரப்ப, உங்கள் சூழ்நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிறந்த எடை இழப்பு மருந்துக்கான மருந்துச்சீட்டை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள், நீங்கள் மருந்துக் கடைக்குச் செல்வதற்கான விருப்பம் உள்ளது அல்லது ஆன்லைன் மருந்து. எடை இழப்பு ஆன்லைன் மருந்தகமும் மிகவும் வசதியானது, அவர்கள் மருந்தை உங்கள் வீட்டு வாசலுக்கு அனுப்பலாம், உங்கள் நேரத்தை மருந்துக் கடையில் சேமிக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கான மருந்துகளை நீங்கள் ஒரு புகழ்பெற்ற எடை இழப்பு மருந்து வழங்குநரிடமிருந்து ஆன்லைனில் மட்டுமே வாங்குவது ஒரு முக்கியமான விஷயம், மற்றும் ஆன்லைன் மருந்து அவர்களின் எடை இழப்பு மருந்துகளின் தரத்தை சரிபார்க்கும் முறையை உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும். நீங்கள் கணக்கெடுக்கும் அடிப்படை தகவலை பூர்த்தி செய்யாமல், எடை இழப்பு ஆன்லைன் டீலர்களிடமிருந்து அவர்களின் மருந்துகளை ஒருபோதும் ஆர்டர் செய்யாதீர்கள்.

 

பிரபலமான கட்டுரைகள்